Os smoothies parecem simples o suficiente: Blitz algumas frutas congeladas, altilhas, couve e talvez uma colher de proteína em pó em um liquidificador e um boom, você toma um café da manhã saudável em segundos. Mas entre comprar ingredientes, repartir -os e encontrar espaço para armazenar todos os superalimentos – de Açaí a Spirulina – fazendo um smoothie do zero todas as manhãs pode parecer muito. Alguns de nós mal conseguem congelar uma banana madura e manchada de marrom antes que seja tarde demais.
É aí que entram os serviços de assinatura de smoothie. Além de fazer compras, preparação, porção, congelamento e (em alguns casos) a mistura para você, a inscrição para um serviço de entrega de smoothie é uma maneira livre de barulho de garantir que você colhe os benefícios nutricionais de uma variedade de frutas orgânicas, vegetais, nozes, sementes e mais
Se você está atrás de ingredientes frescos e pré-portados ou uma caixa de garrafas de smoothie prontas para consumir, continue lendo para descobrir quais opções servirão melhor à sua palha.
Os melhores serviços de assinatura de smoothie
- O melhor serviço de assinatura de smoothie geral: Colher esplêndida
- O ‘tem algo para o serviço de assinatura de smoothie de todos: Fator
- Melhor serviço de smoothie com base no valor: Kencko
- Para aqueles que desejam conveniência: Hungryroot
- Pronto para rivalizar com sua loja de smoothie local: Revive superalimentos
Neste artigo
Compre os melhores serviços de assinatura de smoothie
Enquanto alguns serviços de assinatura de smoothie oferecem ingredientes congelados pré-pizados e prontos para misturar (como kiwi em cubos, espinafre desfiado e sementes de linho moído que você misturará com um líquido de escolha), outros vêm na forma de pacotes em pó ou garrafas prontas para bebidas. Isso tende a ser o maior diferencial entre as marcas, por isso recomendamos pensar com o que o formato de preparação do smoothie se encaixa melhor com seu estilo de vida (e espaço no freezer). O mesmo vale para objetivos pessoais de saúde e restrições alimentares: se você é livre de laticínios, sem nozes ou tentando atender a mais fibras e proteínas em sua dieta, há um serviço de assinatura no mercado que atenderá às suas necessidades.
O melhor serviço de assinatura de smoothie geral: colher esplêndida
Prós
- 17 sabores de smoothie prontos para beber feitos com alimentos integrais (sem necessidade de liquidificador)
- Receitas desenvolvidas com um nutricionista e chef
- Opção para misturar e combinar com sopas, macarrão e tigelas de grãos
- Sabor e textura, esses smoothies atingem-o fora do parque
Contras
- Algumas opções de smoothie contêm mais de uma porção por garrafa, o que é confuso (se não enganador) para o consumidor
- Alguns smoothies são baixos em proteína (10g ou menos)
Há muito o que amar nos smoothies de Splendid Spoon, começando com o fato de que eles são pré-misturados e engarrafados (leia-se: Pronto para agarrar e ir). A marca oferece 17 sabores diferentes que giram sazonalmente, então sempre há algo novo para tentar. A fundadora Nicole Centeno, uma chef treinada, concentra -se na criação de smoothies com um ótimo sabor e apoia a saúde intestinal. Para esse fim, ela colabora com a nutricionista registrada focada no intestino Johane Filemon, MS, RD, ao desenvolver receitas e adquirir ingredientes.
O que amamos: Primeiro, o sabor. Os smoothies de colher esplêndidos são frescos, avançados de frutas e saborosos-sem sabores estranhos ou sabores artificiais. Os ingredientes vão muito além da sua combinação padrão de morango-banana. Pense em Buckthorn Berry (uma torta, frutas ricas em antioxidantes), verduras folhosas como acelga suíça e pós de superfood como Spirulina (uma alga rica em ômega-3).
Cada garrafa fez nosso paladar cantar, mas os destaques de nossos testes incluíam o Smoothie do Power Greens, rico em capim de trigo de sabor vibrante e Spirulina, e a mistura de cacau de framboesa de chocololada, que embala beterraba fresca, manteiga de caju e água de rosas. Em termos de textura, esses smoothies são um nocaute. Apesar de estar livre de laticínios, cada mistura é impressionantemente cremosa.
O que sairíamos: Não há muito o que bater nas receitas ou ingredientes da Splendid Spoon, mas a rotulagem nutricional pode ser mais clara. Cada smoothie vem em uma garrafa de 16 onças que se parece com uma única porção, mas os fatos nutricionais listam duas porções por contêiner. Isso é confuso, na melhor das hipóteses, (quantos de nós vamos beber apenas metade do que parece ser um smoothie de serve único?) E enganoso na pior das hipóteses. (Como diabético tipo 1, se eu deslizasse o rótulo e assumisse que os números se referiam à garrafa completa, meu açúcar no sangue seria uma montanha -russa inesperada quando eu derrubava o dobro do açúcar do que planejei.) Tudo para dizer, leia as letras pequenas.
O serviço de assinatura de smoothie de todos os ‘tem algo para todos: fator
Prós
- Uma grande variedade de sabores e formatos (pronta para misturar e pré-atendida) para atender às necessidades alimentares, como alta proteína, sem laticínios, ceto e baseado em plantas à base de plantas
- Sem açúcares adicionados; Receitas desenvolvidas com nutricionistas registrados
- Sabor fresco e vibrante
- A embalagem controlada pela temperatura mantém tudo frio
- Opção para adicionar refeições prontas para consumo via fator
Contras
- A maioria dos smoothies (exceto os shakes de proteína) tem abaixo de 10g de proteína, o que os torna mais adequados para lanches do que em pé como uma refeição
- Algumas opções contêm aditivos e/ou conservantes, como lecitina de girassol, chiclete e ácido cítrico
- Variedade limitada; sabores não giram sazonalmente
O fator é um serviço de entrega de refeições preparado que oferece uma ampla gama de smoothies como parte de suas ofertas semanais. Além de sua linha de smoothies pré-garrafos frescos (disponíveis em banana de morango, supremo verde, citros tropicais e manga) e shakes de proteína (em sabores descadentes como canela para horchata, banana de chocolate e boba fria), o fator vende um fator de sonho de armas e frozenos, como bisos de choque, gola de choque. Você também pode escolher entre os shakes amigáveis ao ceto, sucos seqüestrados e chutes de bem-estar.
O que amamos: No que diz respeito aos serviços de assinatura do smoothie, o fator tem algo para todos-o fanático por frutas, viciado em café, consciente do carboidrato, viciado em proteínas e assim por diante. Geladeira se sentindo cheia esta semana? Estoque as misturas congeladas em vez das garrafas pré-fabricadas um pouco. Ambos são oferecidos em pacotes de seis, que são enviados para a sua porta em embalagens controladas por temperatura para manter os ingredientes frescos.
Mais para amar: nenhum dos smoothies do fator contém açúcares adicionados. Todas as receitas são desenvolvidas internamente, com a ajuda de nutricionistas registrados e especialistas em nutrição para garantir que sejam ricos em nutrientes e saborosos. Depois de provar vários smoothies engarrafados e copos prontos para misturar, podemos atestar essa verdade.
Personal favorites included the fresh-and-fruity Green Supreme bottled smoothie (made with a well-balanced blend of kale, pineapple, spinach, banana, cucumber, and spirulina) and the ready-to-blend Coconutty Cacao, which had a rich, velvety texture and chocolate-forward flavor thanks to cacao nibs, dates, coconut, flax seeds, banana, and almonds. O Supremo Verde era mais um lanche, enquanto o cacau de coco era satisfatório o suficiente para trabalhar como um café da manhã pós-ginês. E, embora doce e palatável, apreciei que nenhum dos smoothies do fator tenha um sabor como uma sobremesa completa.
O que sairíamos: Além dos shakes de proteína, que embalam 18 gramas de proteína por garrafa, os smoothies do fator contêm menos de 10 gramas de proteína por porção. Do ponto de vista nutricional, isso significa que você deve consumir seu smoothie de frutas ao lado de alguns ovos ou uma tigela de iogurte grego para completar um café da manhã equilibrado. Dito isto, os BEVs funcionam muito bem como um lanche no meio da manhã ou pós-pós-corrida. Também vale a pena notar: os sabores do smoothie não mudam sazonalmente, o que pode ser uma desvantagem se você gosta de variedade em sua rotação.
Melhor serviço de smoothie com base no valor: KENCKO
Prós
- Os smoothies são estáveis em prateleira
- A política de “garantia de felicidade” oferece substituições, créditos ou um reembolso se você não estiver satisfeito com sua primeira caixa
- Cada smoothie contém 2 ½ xícaras de frutas e vegetais
- Nenhum liquidificador é necessário – basta misturar com líquido e tremer
- Por US $ 2,74 por porção, é a assinatura de smoothie mais acessível que testamos
Contras
- A tremer não dissolve completamente a mistura em pó, levando a alguma inconsistência textural
- Além das misturas de proteína, os smoothies de Kencko contêm apenas um a dois gramas de proteína (e três gramas de fibra) por porção. Pense neles como um lanche, não um café da manhã!
A Kencko está em uma missão para facilitar mais frutas e vegetais em sua rotina diária. Em vez de enviar ingredientes congelados ou bebidas pré-misturadas, a Kencko fornece pacotes de smoothie estável em pó e a prateleira que você simplesmente mistura com 10 onças de água ou leite. As bases de smoothie de Kencko são feitas usando um processo de congelamento e calor lento para remover a água dos ingredientes orgânicos, como frutas e vegetais, mantendo toda a fibra, macronutrientes e a maioria das vitaminas e minerais dos produtos.
A linha de smoothie central de Kencko inclui nove sabores com código de cores, como rosas (frutas dragão e framboesa) e verduras (abacaxi, kiwi, espinafre). Aqueles que desejam mais proteínas podem escolher entre cinco smoothies cheios de proteínas que contêm 11 gramas de proteína vegetal por porção.
